w rok

Tutaj myśle najciekawsze z całych zawodów, czyli walka w OPEN! Open, ponownie jak rok temu wygrał Rajmund Flejmer - Gratuluje!

no zobaczymy jak to będzie, rok temu "kochana" TVP1 poleciała w chvja z reklamą finału CDR - relacja na live itd, a potem karny kvtas

Elo, U mnie idzie dobrze, za mną 23 dni redukcji i -5kg w dół, waga jak rok temu przed redu a jakość znacznie lepsza, lekka separacja barków i żyłki Mam na redu 16tyg, efekt końcowy wkleję dzienniku, formę chce zrobić kosa Pozdr.

Real 0-2 Barca No trudno... dupa i tyle ;p Nie wiem ja wy, ale ja i tak dziękuję piłkarzom za udany sezon. Wiem, że to Real i wgl. ale jak na pierwszy rok pracy Mourniho, jeden puchar mi starczy. W przyszłym sezonie będę miał o wiele większe wymagania, oj dużo większe

Dzięki, ale jak mówie, foty chu.jowe, to co było dziś w trakcie treningu przeszło moje najśmielsze oczekiwania. Bf nie wiem serio, jak będzie poniżej 10% to będzie widać pewnie Wymiary: wzrost- 184cm łapa-42.5cm klatka-124cm udo- 72cm pas- 98cm(rok temu po redu miałem 93cm, więc mam poprostu szeroki ten pas naturalnie.) Pozdrawiam.

Tak, tylko to jest plan długoterminowy, a to jest Real Madryt - klub, w którym zawsze grali najlepsi. Nie wydaje mi się by rok temu do klubu przyszedł gracz za wielką sumę i się nie sprawdził. Mou bardzo rozsądnie wydał kasę i powiedziałbym, że zrobił świetny interes sprowadzając Khedirę, Di Marię, Ozila i Carvalho.

Pewnie masz rację, ale i tak myślę, że Malaga w najbliższym sezonie nie stworzy zagrożenia, ale to bardziej intuicja i doświadczenie niż logiczne myślenie i obserwacja. Wszystko zostanie zweryfikowane za rok.

Pewnie to samo mówili o Nottingham Forest w 56 roku. @-) co mnie z za badziewiem wyskakujesz tutaj to nie mam pojecia %-) interesuje mnie rok 2012 i apoel nikozja

[...] afery związanej z Zahią Dehar, z usług której mieli korzystać obaj zawodnicy, kiedy dziewczyna nie miała jeszcze 18 lat. Dehar oskarżyła Benzemę o seks z nią w 2008 roku, kiedy miała 16 lat. Zeznała także, iż rok później została wykorzystana przez Ribery'ego. Dla pomocnika Bayernu miała być wtedy rzekomo 'prezentem urodzinowym'. We [...]

Może lepszym wyjściem było by pójście w stronę lekkiej masy? Warto zostawić redukcję na następny rok --> na zdjęciu z 10 zbyt wiele tłuszczu nie ma (mięśni za to by się przydało)

[...] przydałoby się trochę wrzucić, ale wiem, że lepiej będę się czul i będę bardziej z treningu i odżywiania zadowolony jeśli najpierw zjadę z wagą. Nie chciałbym przez kolejny rok nosić tego sadła co mam + cokolwiek by wpadło na masie. Mam nadzieję, że osiągnę taką sylwetkę jak na razie planuję (chudy leszcz %-) ) w ciągu ok 3 miesięcy, a potem [...]

Marli, o0czywiście będe miała do Ciebie mnóstwo pytań : 1.akryl czy tipsy? (przez rok nosiłam akrylowe paznokcie, teraz zrobiłam przerwę ale mimi to ciekawi mnie Twoja opinia) 2.Jeżeli profesjonalnie zajmujesz się kosmetyką, to chciałabym żebyś pomogła mi wybrać najodpowiedniejszy dla mnie makijaż - tu w grę wchodziłaby prywatna korespondencja [...]

Bez sensu, bez sensu. Lepiej walić negatywy i stać w miejscu przez rok... Ja waliłem techniczne, to teraz łatwiej wykonywać mi siłowe. Już nie ma co płakać.

[...] pewnie mnie pojedzie za takie podejscie,ale uwierzcie ze przez 2 lata odmawialem sobie caly czas,i zrobilem na ostatniej masie w 5 miesiecy jedzac po 6-8k kcal wiekszy progress niz przez ostatni rok jedzac tylko zdrowe zarcie trzymajac 4k kcal i nie zalewajac sie. Z 93 dojechalem do 110 kg i wycielem do 97 w 7 tygodni,wiec mysle ze jest dobrze.

Cieszę się, że mnie doceniasz Znaczy się byłoby więcej ale wiesz karierę kulturysty zakończyłem rok temu, teraz głównie liczy się dla mnie właśnie SW. W ogóle teraz (jutro) wyjeżdżam do poniedziałku więc wpisów nie będzie, jakąś dietę będę trzymał. A od poniedziałku zaczynam katowanie aerobami porannymi, i dietę low carb znowu bo niestety ale [...]

tak ale ja mam 172-173 cm Wzrostu Aktualnie 92,7 kg wagi z rana troszkę się podlałem. Przełomowy moment to gdzieś 2006/7 rok później gdy zacząłem pracować w Hi Tec'u mam łatwiejszy dostęp do suplementów hi teca i peak'a z Forma zacząłem iść ostro do przodu od 2008 roku. ostnio gdzies 1,5 roku mniej biegam a wczesniej po 1 - 1,5 roku Ćwiczeń [...]

[...] sobie wyobraziłem że włączam eurosport i leci gala K-1. No to siadam i oglądam. I co widzę? Akebono vs Musashimaru:) Obaj w rękawicach i walczący na zasadach k-1:)))Anjew za rok włączysz K-1 i na widok Sappa będziesz się cieszył myśląc:"o nareszcie jakiś technik":))) Błagam nieeeeeeeeeeeeeee!!!! Co te pieniądze robią ze sportem?:)))) [...]

Witam mam pytanie jestem pilkarzem ale przez kontuzje ktora wykluczyla mnie z gry na rok troche a nawet bardzo urusl mi brzuch z 70 kg zrobilo sie 90 kg wrocilem do gry ponad rok temu i z wagi zszedlem do 80 kg i juz dalej nie chce spasc ostatnio zakupilem thermo fat burner i zastanawiam sie czy dokupic do tego cos na pompe bralbym 2 tabsy fat [...]

Jem od 5 do 6 posiłków dziennie przynajmniej staram się tyle w siebie władować ważę 67 kg i chce przybrać na masie.Ćwiczę 4 razy w tygodniu splita. Na siłowni ćwiczę rok .Rok ćwiczyłem FBW głownie aby przybrać siły a teraz chcę nabrać masy.

można masować i cały rok zależy od definicji masowania niektórzy masują ale dbają o każdy przyrost i robią potem bilans na zero dodają więcej aero i znów masują najlepiej widzieć w lustrze.